零登山经验者的富士山攻略

2019年7月29日凌晨4点20分,我终于完成了不敢想象的任务,零登山经验爬上富士山最高峰——3776米的剑峰。

放张山顶日出给大家看一下。

富士山日出

为了纪念我的这一壮举(让我自夸一下),也为了给想爬富士山又不敢爬的同胞一点建议,我决定写一篇登富士山的攻略,希望能帮到后来人。

一、富士山基本情况

在登山之前,首先应该对富士山的基本情况有所了解。

最重要的数据——富士山的主峰海拔3776米,或许大家对这个高度没有什么概念,那么我用国内著名的山做一个对比。

黄山:最高处莲花峰海拔1864米;

华山:五岳最高,海拔2155米;

峨眉山:最高处万佛顶海拔3099米;

秦岭:最高处为太白山拔仙台,海拔3771米;

玉山:台湾最高峰,海拔3952米。

人在3000米以上会逐渐出现高原反应,所以爬黄山、华山的难度与富士山不在同一个级别。回想爬富士山的过程,当年爬黄山真是太轻松了。

富士山位于东京的西南方约80公里处,山梨县与静冈县的交界处,其中山梨县大约在富士山北,静冈县大约在富士山南。

富士山有一座伴生的寄生火山,名为宝永山,海拔2693米,因于宝永4年(公元1707年)喷发而得名,至今仍能看到当时喷岩浆的横型开口。

宝永山

富士山的集中开放时间为每年的七八月,总共六十天左右,除此之外,也在重大节日开放,如每年的1月1日,想必是日本为了保护富士山的生态环境。因为海拔较高,山顶会有积雪,所以冬季登山相对艰难一些,我的经验也只能谈夏季登山,如果你是选择1月1日登山的勇敢者,建议寻找更合适的攻略,本篇肯定不适用。

二、登山路线

富士山共四条登山路线,分别为吉田口、富士宫口、御殿场口、须走口,其中除吉田口属于山梨县外,另外三条都属于静冈县。吉田口和富士宫口是最适合初学者,也是攀登成功率最高的两条线。须走口与御殿场口因软砂路较多,难度比较高,尤其是御殿场口,非有经验者切勿尝试。

我是从富士宫口上山,御殿场口下山,所以这篇攻略就只能谈这两条线,如果你想尝试另外两条线,请寻找对应攻略。

下面科普两个日本人登山常用,但对中国人来说有点费解的术语。

合目:日本人把登山的路程分为十等分,一分就是一合目,因此五合目就是50%的路程,到达山顶便是十合目。

山小屋:山上提供住宿的地方,需要提前预约,不然餐费与上厕所都要出钱,餐费一般是1000日元,厕所一次200日元。

富士宫口是以离它最近的富士宫市命名的,富士宫市位于日本静冈县,所以飞到静冈机场是最佳选择,从静冈机场到富士宫市,普通的JR只需要2个小时左右。若是从东京出发,则需要绕路,建议飞东京的从吉田口这条线路攀登。

从富士宫市开始登山的另一个好处就是开往富士宫口五合目的登山巴士就在JR富士宫站门口,我选择的路线就是在车站门口找家旅馆住一晚,然后第二天将行李寄放在旅馆(我选择是富士急酒店,他家能够放2天),坐登山巴士上山。

从住的酒店往外看富士山

专门的登山巴士仅限七八月运行,从早上6点开始大约每隔一小时一班,至下午5点为止,早上九点会有一班直达五合目的车,是坐次指定的车,其他班次会在路上停两次,来回票价为3100日元,3日内有效。巴士全程1个小时多一点,就能到达海拔2400米的富士宫口五合目。

从富士宫口五合目往山顶方向看是一片迷雾

富士宫口路线的坡度比较陡,沿途大石块多,有时登山杖反而不实用,需要徒手攀爬,从富士宫口五合目至六合目约需要三十分钟,坡度比较缓和,再往上难度将提高,不仅石头增多,而且坡度也变得更陡。六合目至新七合目需要一个小时,新七合目至元祖七合目再需要一个小时,接下来元祖七合目、八合目、九合目、九合目半、山顶之间约各需要40分钟至一小时不等。我从下午2点45分开始爬,至元祖七合目为晚上6点,休息至半夜11点45开始爬,凌晨4点至山顶,总计约7.5小时。

富士宫口路线下山比较快,但是因为直上直下,对膝盖比较伤,向导西田先生带我走的是御殿场路线。御殿场口路线的上山难度最高,但优势是沿途风光最漂亮,特别是可以欣赏到宝永山300年前喷发时的痕迹。如果擅长走砂路下山(像滑行),这条路是下山的好路径,但对我来说,这条路很艰困,因为我掌握不太到走砂路的诀窍,从早上5点半左右下山,至中午12点才回到富士宫口王合目,总计6.5小时。所以还是看个人选择。

御殿场口路线上十分难走的砂路

从富士宫口爬上去,可直接到达山顶的休息处,这里有两个鸟居,一间邮局,一间卖佛教物品和登山纪念品的商店,一间提供吃食的山小屋(不提供住宿)。此时,你还没有到真正的山顶,从这里前往3776米高的剑峰还需要爬15分钟左右。这一段路的最后一段是比较陡的砂路,如果时间充裕,可休息一阵后再爬不迟。

最后一段路上拍的富士山在云上的影子

二、登富士山有哪些方式?

登富士山可以选择个人或是报团。

如果你有比较丰富的登山经验(不是坐缆车或是爬2000米左右的山那种),那么个人登山是比较适合你的,可以自由掌握节奏,想走就走,想停就停。

如果你像我一样平常不怎么运动,从来没有爬过3000米以上的山,那么找个登山团是最好的。

登山团在国内也有很多,可上国内旅游网站查找,价钱也不贵(从600到900人民币不等),但一般不包括装备,且都是从东京出发,沿吉田口路线登顶。我选择的是富士宫口,国内没找到专门的团,只能报日本当地的登山团。

我一共找到三家网站允许外国人报当地登山团,分别是sunshine tour、Japanican、WillerExpress。

其中Japanican和WillerExpress只提供从东京出发的吉田口登山路线,所以我只能放弃。sunshine tour四条路线都提供,在租装备和订山小屋上的自由度上也很大,另外还有私人向导,最终我选择的是sunshine tour的登山团。

登山装备(7件套) + 个人向导 + 无餐八合目山小屋,总计59200日元,其中个人向导最贵,需要43200日元。最终证明,如果没有向导西田先生,我是无论如何爬不上富士山的,在此感谢他的帮助。

三、登富士山的必备装备与注意事项

这节就是我的血泪教训了,也是最重要的。登山装备很大程度上决定了你登山的难度上限,所以一定要好好准备。

登山装备可以自己买,也可以在五合目租(相信各条路线的五合目都有租装备的地方),但估计需要提前租好。我是在预订sunshine tour的团时便租好了,到现场只需要出示订单的纸,就能领到装备。

租装备也分为好几种,最少的是租三件,估计就是上下身加鞋子,最多是十二件(这个我就猜不出是哪些了)我租的是七件套,分别是

头灯+电池(夜晚登山用)+防砂套(御殿场路线的砂路非常需要,防砂套的用法也比较复杂,我是西田先生帮忙绑的,我也说不出怎么绑,建议找视频学习)

登山杖*2

登山背包

防寒上衣

防雨上衣

防雨裤

登山鞋+赠送的超厚登山袜

贴身衣物需要自备。我建议上身穿长袖的速干T恤,下身穿厚一点的秋季紧身运动裤,因为我自己穿的夏季的运动裤,最后发现太薄。有条件也可买好护膝和护踝。在到达山小屋前,不需要穿防寒和防雨装备,这些是后半夜用的。

除此之外,我建议带上以下物品,

湿巾:山上无洗漱处,可用湿巾擦脸;

厚上衣+暖宝宝贴:半夜登山气温十分低,光靠租的装备是不够的,建议再加一件厚的上衣,即使如此,一旦停下来,不出五分钟,人也会觉得身体发冷,可考虑买暖宝宝贴;

餐巾纸:如果你像我一样有鼻炎,切记带上餐巾纸,不然登山过程中会影响呼吸节奏,呼吸是减缓高原反应的重要因素,这个我在小技巧里再详谈;

防水遮阳帽(带绳)+毛线帽:山上阴晴不定,随时可能下雨,而且山顶停留时间长,毛帽可防寒;

耳塞+眼罩:山小屋都是大通铺,男女混睡,肯定有打呼噜的人,睡眠质量不高的人建议带上这两样,不然睡眠不足,对后半夜爬山也是一大考验;

水:山上的瓶装水是500日元左右,比山下贵五倍,如果觉得自己体力行,能多带点就多带点,我自己带了三瓶水,上山过程中都喝完了,下山买了一瓶水+两杯热饮,花了1400日元;

食物:建议多带能量棒、坚果仁和其他高热量的食物,当然也可以选在山小屋进食,1000日元按照日本物价来说,不算太贵。我自己带了约四餐的量,最后还剩下不少,这个可以根据个人情况决定;

氧气瓶:高原反应不是每个人都有,但在3000米以上,肯定多少会出现一点,比如我自己在元祖七合目(海拔约3100米)睡觉时,就觉得胸闷得难以入眠,大约花了两三小时才适应。如果对自己的身体没有信心,可花1500日元在五合目买好。我是买了,但是没有出现明显的高原反应,所以最后送给了向导;

耐磨手套+棉手套:后半夜登山用,耐磨手套是在登山时用,因为有需要徒手攀爬的地方,棉手套在山顶用,为了看日出和其他活动,在山顶需要停留一阵,身体容易发冷,戴好手套有助于保暖;

零钱:山上消费只能现金,遇到不能找零的话比较麻烦,建议多备一点100日元的硬币,尤其是厕所,只能用硬币打开门;

其他物品:充电宝,手机,防水袋,垃圾袋,这些物品可根据个人需要带好。

其他注意事项:

1、富士宫口五合目海拔虽然只有2400米,但在阴天情况下,仍然会觉得凉丝丝的,建议带一件薄的长袖T恤或是衬衫。另外山上阴雨不定,一会晴天,一会下雨很有可能,建议在室内把登山衣物穿好(我在室外穿衣时碰上下雨,奔跑进室内时把wifi机器摔了,半天开不了机,差点以为之后就要花高价钱用漫游了,总之一定在室内穿好)。

2、建议中午出发,尽量爬到比较高的山小屋,减少后半夜的爬山量,有更多时间适应高海拔环境,睡眠时间也会足一些,降低登山风险。我自己就是出发时间太晚了,导致后半程很累。

3、如果是预约sunshine tour,建议出发前一天,与他们电话联系好,我就是没联系,以为日本人不会出啥问题,结果到了时间向导没来,好不容易借出租装备屋的小哥手机打通他们才安排好,差点登不了山(本来是想,如果他们不来,我就自己登,幸好最后有向导,要是我自己登,可能就交待在山上了)。

4、自己购买装备的话,我就提醒一点,袜子一定要买非常厚的那种,不但能吸汗,也能防寒,普通冬天的袜子根本不够用。

5、除山小屋外,其他地方手机是不会有信号的,如果要和家人报平安,可在山小屋休息时进行。

6、半夜登山的星空非常漂亮,值得拍照留念(我没有拍上,甚至连上山的路都没来得及拍),但拍照时注意安全,四周都是悬崖,而且越往上人越多,注意不要阻碍他人。

7、山下有卖登山纪念杖(也可当登山杖),每到一个山小屋就可以烧印,长短不同,但据说只有最长的才有足够的地方集满所有的印,考虑到飞机上不好拿,我最终没有买,感兴趣的可根据自己需求购买。

四、登山小技巧

这节介绍的登山小技巧都是向导西田先生所教的,希望对大家有用。

登山杖的使用:不要像握拐杖那样握登山杖的把手部位,而是直接从上往下像握鸡蛋一样握住顶端;上山时登山杖要短,下山时要伸长;迈左腿时,用右手的登山杖支撑,迈右腿时,用左手的登山杖支撑。

呼吸:全程都要用有氧运动的呼吸方式,具体来说就是用鼻子吸气,用嘴巴呼气。吸气时,用胸腔和腹腔吸满,呼气时要慢慢吐,发出声响也不要紧。越是往上,越要注意用这种方式呼吸,不然容易引发高原反应。

步伐:上山时,可采用外八字的方式,更稳当,如果体力不足,每次上台阶时,不要连续上,一阶一阶爬;下山时,为防伤膝盖,可以侧着走,特别是碰到高台阶的地方。

五、网站资料

富士山登山官方网站(有中文)

http://www.fujisan-climb.jp

从JR富士宫站到富士宫口五合目的巴士

https://bus.fujikyu.co.jp/rosen/fujitozan/#h04

当地登山团报名网站

sunshine tour

http://www.sunshinetour.co.jp

Japanican

https://www.japanican.com/hk/tour/detail/CUL2J00201MKS/?typecd=TOU&destcd=M04&pn=1&cpn=0

WillerExpress

http://willerexpress.com/en/fuji/tokyo/

这个人很懒,他什么资料也没有留下。